8
Каждое утро раскрытый чемодан в зале напоминает мне о скором расставании с отчим домом.
Это немного пугает, но настраивает на новую жизнь и хоть какие-то перемены. Наконец-то выберусь из своей зоны комфорта.
Медитации и утренняя зарядка действительно постепенно помогают в моей борьбе с депрессией. Нужно гулять и ложиться спать в 10. Тогда ещё и иммунитет будет нормальным. Никаких переживаний.
Легко сказать...
Несколько дней и это перерастет в привычку
21
привычка формируется за 21 день
сложно продержаться именно это время, потом уже полегче)